Wyciskarka do soków, a wartości odżywcze
Witaminy i minerały są niezwykle ważne w życiu każdego człowieka, bowiem wpływają one na nasze zdrowie, między innymi na nasz wzrost, budowę włosów i paznokci, a także dobre samopoczucie. Jak widać niedobór witamin nie jest niczym dobrym.
Jednym ze świetnych sposobów na tak zwaną bombę witaminową są soki wyciśnięte zarówno z owoców jak i warzyw. Żeby zrobić tego typu napój potrzebna jest nam wyciskarka do owoców i warzyw.
Dlaczego wyciskarka, a nie sokowirówka?
Sok z sokowirówki, to nic innego jak rozwarstwiony napój, który posiada mało składników odżywczych. W porównaniu do nektaru prosto z wyciskarki do warzyw i owoców, która wydaje nam napój o jednolitej konsystencji, bogatej w witaminy i minerały.
Po drugie – sokowirówki są mniej wydajne, aniżeli wyciskarki. W sokowirówce duża część owoca idzie po prostu do wyrzucenia, a w związku z tym – nasze wartości odżywcze. Więcej na temat wyciskarek dowiesz na stronie internetowej: Wyciskarki.pl
Poniżej przepis na bombę witaminową
Składniki:
- burak,
- plasterek cytryny (wraz ze skórką),
- imbir (około 1cm),
- 2 marchewki,
- plaster ananasa,
- 1 pomarańcz,
- 3 jabłka.
Wszystkie składniki przecisnąć przez wyciskarkę do soków. Sok ma na celu przede wszystkim rozgrzanie i zapobieganie przeziębieniom.
Burak głównie zapobiega anemii, a także wspomaga układ krwionośny. Z kolei cytryna wspiera wytrzymałość, sprzyja również odchudzaniu. Imbir ma działanie przeciwzapalne – pomaga przy leczeniu infekcji, a także ułatwia trawienie. Jabłka skutecznie walczą z cholesterolem. Jedna pomarańcza jest w stanie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie witaminy C. O marchwi nie trzeba wiele pisać, jak wszyscy wiemy, jest skarbnicą beta-karotenu. Ananas łagodzi stany zapalne, dolegliwości bólowe czy zapobiega osteoporozie.
To idealny napój na aktualną pogodę za oknem. Sok ten ma właściwości niesamowicie rozgrzewające i przeciwzapalne. Witamina C wpływa na transportowanie żelaza do krwi. Oprócz tego – niweluje uczucie zmęczenia czy bóle mięśni, nastraja nas pozytywnie.