Najzdrowsze napoje
Ważne jest nie tylko to, co człowiek je, ale także to, co pije. Codziennie powinno się spożywać minimum 2 litry płynów. Większość z tego powinna stanowić woda, ale można sięgać także po inne zdrowe napoje.
Wiele osób wciąż nie może się przekonać do picia samej wody. Jest dla nich po prostu nijaka i nie ma smaku. W takim wypadku można zastanowić się nad jakimś dodatkiem, który nieco ją urozmaici, np. soku z cytryny lub liści mięty. Nie jesteśmy jednak skazani wyłącznie na picie wody. Istnieje wiele innych napojów, które mają pozytywny wpływ na organizm ludzki. Warto zrezygnować z dodawania cukru oraz z zakupu słodzonych napojów w butelkach.
Świeżo wyciskane soki
Jednym z najzdrowszych napojów, pełnych witamin i minerałów, jakie można sobie zafundować są świeżo wyciskane soki. Dzisiejsze wyciskarki (więcej informacji tutaj) sprawiają, że w takich sokach zachowują się wszystkie cenne składniki, które zniknęłyby np. po ugotowaniu warzyw i owoców. Innym plusem tego napoju jest to, że masz pewność, że nie ma w nim cukru, jak w przypadku soków z marketów, oraz konserwantów.
Herbata ziołowa
Warto sięgać po różne herbaty. Ziołowe mają wiele zalet, przykładowo rumianek ma właściwości antyalergiczne, rozkurczowe i przeciwzapalne, pomaga w trawieniu i ułatwia pozbywania się nadmiaru wody z organizmu. Ziołowe herbaty są także mniej gorzkie niż czarne, dlatego osoba przyzwyczajona do słodzenia, będzie miała łatwiej zrezygnować z cukru. Dobrym wyborem będzie także melisa, która działa uspokajająco.
Mięta i zielona herbata
Polecanym napojem jest także wywar z mięty, który poprawia trawienie i orzeźwia. Dobrym wyborem będzie również zielona herbata. Odpowiednio zaparzona może działać pobudzająco bądź uspokajać i obniżać ciśnienie krwi. Ponadto zielona herbata jest bogata w witaminy C i E.