Czerwiec 26, 2019
Zdrowy trening, bez obciążania stawów
Aktywny tryb życia jest zalecany przez lekarzy, fizjoterapeutów, trenerów personalnych. Istnieje wiele ciekawych aktywności, które można dobrać do swoich preferencji i upodobań. Niestety istnieje także te druga strona medalu, pod postacią kontuzji, przeciążeń. Okazuje się, że nieumiejętny dobór dyscyplin do aktualnej kondycji i stanu zdrowia może skutkować niepożądanymi sytuacjami. Dlatego z uwaga powinniśmy dobierać sobie rodzaje aktywności, szczególnie jeśli nasza forma lub stan zdrowia odbiega od idealnego. (więcej…)